Alimentos a tener en cuenta…

La alimentación como todo el mundo sabe es muy importante para la salud y como no, no lo es menos para los tratamientos de fertilidad: antes, durante y después…

Después de mucho leer os voy a hacer un resumen de los alimentos imprescindibles y cuales son sus características. Nuestro cuerpo necesita:

Omega 3: para el equilibrio hormonal y salud de los ovarios y óvulos.Lo encontramos en: mariscos, salmón, sardinas, atún, algas, nueces, aguacate y verduras de hoja verde.

Antioxidantes: protegen las células del cuerpo de los daños causados por radicales libres.Lo encontramos sobre todo en la fruta, pero más concretamente en: naranja, limón, kiwi, melón, grosella, arándanos, fresa, ciruela, frutos secos, ajo, brócoli, coliflor, pimientos rojo y verde, tomate y espinacas.

Vitamina B, Acido Fólico: importante para ovulación y la implantación.Los encontramos en: cereales, legumbres, plátano, aguacates, levadura, sardinas, huevos, trucha, cordero y requesón.

Calcio: mantener los huesos fuertes, el sistema nervioso y circulatorio.Lo encontramos en: productos lácteos, espinacas, brócoli, berros, col, naranja, vegetales de hoja verde, higo, sardinas y atún.

Hierro: hay que tenerlo controlado para evitar el riesgo de anemia.Lo encontramos en: carne magra, pescado, pollo, huevos, algas, brócoli, espinacas y perejil.

Fibra: ayuda a reducir el riego de ovarios poliquísticos.La encontramos en: germen de trigo, salvado, cebada, centeno, avena, alcachofa, espinacas, acelgas, higo, ciruela, dátil, alubias, almendras y cacahuetes.

Zinc: nos ayuda a la división celular durante el proceso de desarrollo del feto. Si no tenemos un nivel optimo puede disminuir la producción de óvulos saludables.Lo encontramos en: carne magra, pollo, marisco, huevos, cereales, jengibre y levadura de cerveza.

Agua: como siempre beber al menos 2 lts de agua al día (8 vasos de agua)

Son alimentos comunes, así que sin tener que alterar nuestra alimentación diaria, sólo con incluir estos alimentos podemos potenciar todo lo que nuestro cuerpo necesita….. Por intentarlo no perdemos nada J

**os dejo una tabla con los alimentos 😉

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2ª FIV en marcha…

Por fin ha llegado el día del comienzo de la 2ª fiv…. Como ya os expliqué esta vez el tratamiento es diferente a la anterior.

Tengo que reconocer que estoy más nerviosa y preocupada que la primera vez.

Esta vez me preocupan mucho los efectos secundarios, y eso que en el otro tratamiento aparentemente no tuve ninguno y si los tuve ni le presté atención. También me preocupa mucho el resultado. Imagino que es normal, la primera vez era todo algo nuevo y desconocido y con mucha ilusión y esperanza de que iba a salir bien, quizás por eso, lo sobrellevé súper bien.

Para estar un poco más tranquila, en el trabajo he pedido una reducción de jornada, creo que me ayudará a sobrellevarlo todo un poco mejor. Últimamente en mi trabajo el stress se respira a raudales y esto no es nada bueno 🙂 . Cuando le expliqué a mis superiores mi situación actual, la verdad es que me sorprendió mucho su reacción tan positiva… (con el miedo que tenia a proponerles este cambio laboral). Tengo que decir que para mi el hecho de pedir la reducción ha supuesto un paso importante personalmente hablando, ya que durante mucho tiempo el trabajo para mi ha sido lo primero. Por fin me he dado cuenta que ante todo somos personas y que ahora mismo para mi: SOY YO lo más importante.

Hoy día 12 (21 dias después de la ultima menstruación) he empezado a tomar Meriestra: 2mg cada 12hrs y en cuanto me venga la menstruación tendré que llamar a la clínica y programaremos el primer control.

Solo deseo que este mes tenga mogollón de ovocitos y que durante el tratamiento se desarrollen grandes y sanos

Esta vez soy consciente de que puede salir mal y eso me está creando un poco de agobio. Por un lado tengo muchas ganas de empezar y por otro lado tengo mucho miedo…. Pero como dice E hoy empieza de nuevo todo y la ilusión vuelve a nuestras vidas…

Por todas nosotras …

Al principio del tratamiento el hecho de pensar en lo que se me venía encima me ponía los pelos de puntas y me entraba un agobio imposible de explicar

Pinchazos….. … pincharme…. que me pinchen cada día ….pero si me mareo cada vez que me tengo que hacer una analítica…..

Síntomas…. si soy súper aprensiva… si cuando me explican alguna enfermedad ya me duele…..

Paciencia… si soy una impaciente…  cuando algo quiero tiene que ser ya…

Miedos… todo lo desconocido me agobia, sobre todo la incertidumbre de no saber qué va a pasar….y si no respondía al tratamiento?

Controles:

ecografías…. Si cuando tenía las revisiones anuales estaba 2 semanas antes que no era persona, era un manojo de nervios andante

analíticas… perdón? Analíticas cada 2 días? Pues que vayan preparando la camilla…
Todo esto y más es lo que se me pasaba por mi cabecita, por no hablar del posible resultado negativo….

Después de pasar por mi 1ª fiv tengo que decir:

Pinchazos…me lo tomé como algo bonito… pensando que era la alimentación que necesitaban mis ovarios para que los ovocitos crecieran sanos y rápido.

Síntomas… intenté no obsesionarme, y si notaba algo diferente lo achacaba al calor del verano

Paciencia… fue como un juego, en el que iba superando etapas y al final tendremos algún premio

Miedos…le di la vuelta al miedo y lo convertí en ilusión. Ilusión por saber que había detrás de lo desconocido

Controles:

ecografías….fueron para mí un empuje para continuar…ya que en ellas íbamos viendo el progreso y mi respuesta al tratamiento

analíticas… una prueba más del juego (aunque tengo que confesar que algún mareíllo hubo)
En el tratamiento he descubierto que todas las que nos enfrentamos a ello nos convertimos en unas personas muy fuertes y sobre todo en unas VALIENTES, sin importarnos tener que pasar por ello, con todo lo que conlleva física y psíquicamente y que por suerte podemos poner nuestro cuerpo en manos de la ciencia para que nos ayude a conseguir aquellos que más deseamos: ser mamás.

Somos unas valientes…..

Va por todas 😉

Ya tenemos fecha para empezar 2ª FIV…

El miércoles me vino la menstruación así que llamé a la clínica para que me indicaran cual era el siguiente paso.

Me comentaron que debo empezar con Meriestra el día 12 de octubre y volver a llamar en cuanto me venga la 2ª menstruación y ya me darán hora para primer control: analítica, ecografía y visita.

La verdad es que ando un poco perdida porque no recuerdo bien cuales son los pasos a seguir en esta 2ª FIV.

El tratamiento es diferente a la 1ª, ya que fue un FIV largo* y empecé con Decapeptyl…. Este ya me comentó la Dra. que era diferente, empezaremos con unas pastillas y posteriormente Orgalutran…. Lo que no recuerdo bien fue cuantos días +/- tendré que pincharme….

No se si con esta medicación tendré efectos secundarios, con la 1ª, la verdad es que no noté nada…

Aunque dicen que el conocimiento te hace estar más tranquilo…. Esta vez estoy más nerviosa por lo que se aproxima. Imagino que la 1ª vez lo afronté con bastante tranquilidad y con mucha ilusión: era la primera vez y era todo nuevo para mi…. Pero esta vez estoy más impaciente y nerviosa, y me preocupa mucho que no vuelva a salir bien.

 

*Os dejo cual fue el “planning” del primer tratamiento:

tratamiento 1ª FIV.png

planning-tratamiento-fiv

 

 

 

 

No sé qué hacer …

Llevo unos cuantos días dándole vueltas a un tema que me tiene preocupada… Aunque desde hace un año los temas laborales me los tomo de otra manera y cuando llego a casa desconecto totalmente, últimamente voy más estresada de lo normal y eso hace que en mi vida personal vaya “bastante acelerada”.

La cantidad de trabajo cada vez es mayor por lo que mi calidad laboral disminuye, y esto me afecta bastante a nivel psicológico.

No quiero comentar en el trabajo el tema de la fiv…. Y como no quiero hacerlo no se como plantear que no puedo con tanta carga.

El otro día le comenté a mi responsable que “así no podía seguir” y él me comentó que había previsto contratar a otra persona… pero no sabía cuándo se podría incorporar… además me llenó los oídos diciéndome: que todos eran conscientes de mi situación, pero que no me preocupase porque esto no iba a continuar así por mucho tiempo….

Las personas de mi círculo más cercano me sugieren que pida una reducción, que coja una excedencia o que pida la baja … ya que este estrés puede afectar a mi tratamiento, pero cuando lo pienso es algo que no sé cómo plantearlo.

Me preocupa el hecho de estar en casa, ya que creo que me voy a “comer más la cabecita

Me preocupa cómo justificar (sin explicar la realidad) esta petición.

¿Algun@ de vosotr@s se ha encontrado en esta situación?

A por la 2ª fiv …

Hace unos días os explicaba como fue nuestra visita a la clínica después del Beta negativa… después de pensar mucho al final nos hemos decidido: nos embarcamos muy pronto en la que será nuestra 2ª fiv….

Tengo la sensación de que esta 2ª vez va a ser muy diferente. En la primera era todo nuevo y desconocido… en este segundo viaje vamos a tener un “poquito más de experiencia” y no se si será mejor o peor.

La Dra nos comentó que el tratamiento seria un “pelín” diferente al anterior. Así que ahora solo tenemos que esperar a la próxima menstruación, avisar a la clínica y nos dirán como empezar.

No puedo negar que estoy un poco nerviosa, ansiosa, en definitiva “histérica” , no me lo quiero tomar como algo definitivo y pensar que es nuestra ultima opción, pero hay una pequeña parte de mi cabecita que si que lo piensa, así que me tocará luchar contra estos pensamientos y repetir todas las veces que sea necesario: que tengo que dejar de preocuparme de las cosas hasta que lleguen, porque en definitiva muchas de las cosas que nos preocupan no llegan ni a darse 🙂 

El después de una Beta Negativa…

Ya han pasado 2 semanas del resultado negativo, y la verdad os tengo que decir que estos días han sido “durillos”…. Sobre todo porque la esperanza e ilusión es lo ultimo que se pierde y aunque sabía que había muchas probabilidades de que no fuese bien, porque me iba a pasar a mi?

He intentando dejar de buscar justificación a lo ocurrido y sobretodo no intentar martirizarme y sentirme culpable… pero os tengo que decir que fácil no está siendo.

Hoy hemos tenido visita con la Dra para comentar juntos como habia ido el tratamiento en general. La verdad es que yo iba bastante desanimada, ya que cuando acudimos por primera vez a su consulta, las opciones nos propuso no eran muchas, así que me esperaba lo peor…. pero he salido de la consulta muy contenta. Ella nos ha explicado (como ya me comentó durante el tratamiento) que la respuesta obtenida había sido muy buena y que sinceramente ella no esperaba que fuese así. Aunque el resultado ha sido negativo , no quiere decir que no pueda volver a realizar otra fiv con mis óvulos…. Eso si, la decisión es nuestra !

Así que ahora nos toca pensar, pero el tiempo corre en contra y la edad no perdona… 🙂

 

Beta: Negativa …

Pues si….. resultado de la Beta: negativa…

Aunque eres consciente de que puede ser negativa, no dejas de sentir que el mundo se acaba cuando te llaman y te dicen que el resultado es negativo. Te sientes culpable de porque no ha podido ser, intentas buscar justificaciones de que nos has hecho bien, te culpabilizas de porque la naturaleza no ha seguido su curso, intentas buscarle sentido a todo esto y no lo encuentras… y solo piensas: porque no ha podido ser? y sobretodo: ahora qué?

Sólo las personas que lo pasan pueden entenderte y es difícil explicarle al resto como te sientes: has pasado por un tratamiento psicológicamente duro y pones todas tus esperanzas en ello, ya que todo esfuerzo tiene su recompensa, no?… y sin embargo puede ser negativo….

Pero como dice E, la vida continua…. Y ya encontraremos una solución.

Ahora solo me queda poner mi cabeza en orden, volver a pedir visita y ver que opciones tenemos… porque aunque ahora esté muy triste… LO VAMOS A CONSEGUIR ¡!!

Betaespera …

…que explicar de betaespera… por mucho que te comenten… esto es para vivirlo…

Se presentaban 12 días de espera hasta realizar la analítica Beta (de ahí su nombre) en la que obtendríamos el resultado de la fecundación. Me preocupaba mucho el hecho de poder obsesionarme con los síntomas, pero tal y como me comentó el Dr : no busques explicación a tus síntomas, estos pueden ser tanto por la progesterona como por un posible embarazo.

El Dr me comentó que la tarde de la transferencia hiciera un poco de reposo (sofá) y que a partir del día siguiente vida normal, que era importante que el cuerpo tuviese movimiento para así poder bombear la sangre suficiente al útero, eso si, sin esfuerzos importantes como por ej. Ir al gimnasio o coger peso, también me comentó que no podría sumergirme en el agua (así que nada de bañarme en el mar)

Los 4 primeros días tuve un importante dolor de ovarios y de riñones que según me explicó el médico podrían deberse a la punción y posterior transferencia, así que no les di mayor importancia, eso si al 5º día cuando me levanté y no tenia ninguno de estos 2 síntomas mi pensamiento era:

Si me duele: porqué me duele?

Si ahora no me duele: porqué no me duele?

A esto hay que añadir que casi cada 10’ visitaba el lavabo para ver si manchaba o no. Debido a la progesterona tienes más flujo del habitual y con el dolor de ovarios tienes la sensación de que te ha bajado la menstruación.

Quitando estas pequeñas molestias, por lo demás he estado bastante relajada y tranquila. Aunque el 4º día mientras paseaba me vino un pensamiento muy negativo de golpe…. Aixxx esta cabecita que no descansa nunca..

El resto de días han sido muy tranquilos, algún pinchacito que otro en los ovarios pero poca cosa más…

En resumen los síntomas más acusados han sido: hinchazón de barriga, hinchazón y dolor de pecho y mucha sequedad en la boca

Al estar de vacaciones tengo que decir que he estado súper relajada y además E me ha tratado como una reina (no me ha dejado hacer nada 🙂 )

El día antes de la prueba si que empecé a ponerme un poquito más nerviosa, la Betaespera llegaba a su fin y aunque he intentado estar bastante positiva una pequeña parte de mi cerebro si que ha pensado que hay posibilidades de que no salga bien… A esperar 🙂

 

Transferencia …

Me desperté muy tranquila e ilusionada. Por fin había llegado el día…

Teníamos hora a las 12:45 y allí estábamos 10’ antes. Tuvimos visita con el Dr y nos comentó la situación de mis 3 bolitas fecundadas:

  1. calidad óptima
  2. calidad B
  3. … esta bolita al parecer iba un poquito lenta…

El Dr nos comentó que había muy pocas posibilidades de un embarazo gemelar por lo que nos aconsejó transferir 2 y la 3ª la dejaríamos en observación para ver si evolucionaba y la podíamos congelar.

Nos hicieron pasar a una habitación y nos comentó que E podría estar presente en la transferencia. Nos preparamos (batas, gorros, patucos….) y nos llevaron al quirófano.

Una vez en el quirófano me prepararon para hacer la transferencia, E estaba muy nervioso y en cambio yo continuaba tranquila, nos explicaron que mediante la pantalla de la ecografía podríamos ver todo el proceso. La bióloga entró con nuestras 2 bolitas y comenzaron con la transferencia: la sensación fue “maravillosa” pudimos ver como nuestras 2 bolitas se aposentaban en mi útero… eran como 2 estrellas brillantes…. Evidentemente alguna que otra lagrima se nos escapó: fue tan emotivo veros por 1ª vez y sentir que estabais dentro de mi….

Bolitas: quedaros aquí con nosotros ¡!!!

Después de la transferencia nos llevaron a la habitación y me comentaron que estuviese unos 15’ estirada y después nos podríamos marchar.

Ahora tocaba esperar, la Betaespera empezaba 🙂